जाने अमरुद खाने के फायदे - JANE AMROOD KHANE KE FAYDE

 जाने अमरुद खाने के फायदे - JANE AMROOD KHANE KE FAYDE

अमरूद में विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाये जाते है साथ ही उचित मात्रा में फाइबर में पाया जाता है जो हमारे स्वास्थ्य के लिये काफी लाभकारी होते है इसी कारण अमरूद इतना गुणकारी होता है इसका नियमित रूप से सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है इसमें विटामिन A और विटामिन C  भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसमें पाये जाने वाले गुणकारी न्यूट्रिएटस कैंसर , ट्यूमर , शुगर , जैसे महामारी में भी लाभकारी है इसका नियमित सेवन हमारी इम्युनिटी को भी STRONG बनाता है इसी कारण डॉक्टर भी इसके सेवन की सलहा देते है  इसके सेवन से अत्यधिक शारीरिक गर्मी को भी दूर किया जा सकता है कच्चे अमरुद में अत्यधिक मात्रा में विटामिन और मिनरल्स पाये  है 

अमरूद के नियमित सेवन से होने वाले फायदे - 

इम्युनिटी बूस्टर - अमरूद में पाये जाने वाले विटामिन , मिनरसल्स हमारी रोग प्रतिरोध  क्षमता(इम्युनिटी सिस्टम ) को बढ़ाते है

डॉयबिटीज  - अमरूद में पाये जाने वाले अत्यधिक फाइबर , ग्लायसेमिक इंडेक्स की मात्रा डॉयबिटीज कम करने में गुणकारी होते है 

कब्ज - अमरूद में पाये जाने वाले अत्यधिक  मात्रा में फाइबर हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करते है साथ ही कब्ज को दूर करने में भी लाभकारी होते है इसका नियमित सेवन मल त्याग में मददगार  होता है और बवासीर बीमारी  में भी लाभकारी होता है 

आँखो के लिये - अमरूद में पाये जाने वाले विटामिन A और विटामिन C आँखो की रोशनी बढ़ाने में लाभकारी होते है  साथ ही मोतियाबिंद के लिये भी  फायदेमंद है 

दिल के लिए - अमरूद में पाये जाने वाले गुणकारी तत्व कोलस्ट्रोल को कम करते है जिसके फलस्वरूप दिल स्वस्थ रहता है 

मुँह के छालो में लाभकारी - अमरुद में पत्तो का  प्रयोग मुँह के छालो को दूर करने में भी किया जाता है 

सर्दी , जुकाम व् खासी में लाभकारी - अमरूद के सेवन सर्दी , खासी , जुकाम आदि में लाभकारी होता है बलगम के लिए भी लाभकारी  है इसका सेवन श्वसन तंत्र को कीटाणुरहित बनाता है 

अमरुद को हम कच्चे , पक्के , चटनी , शेक आदि के रूप सेवन करते है अमरुद का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिये बहुत लाभकारी है हमे नियमित रूप से इसका सेवन करना चाहिए